Ejercicio y Salud Mental, ¿Cómo el movimiento libera estrés y eleva el ánimo?
El poder del movimiento en días difíciles Mover el cuerpo no es sólo una cuestión de estética. En realidad, es una de las herramientas más poderosas que tenemos para regular la mente y las emociones. ¿Has notado cómo una caminata al aire libre puede cambiar tu ánimo o cómo bailar tu canción favorita renueva tu […]
