Ya sea que quieras ver cómo el Gel Timely Corpo podría funcionar para ti, esta sencilla guía para optimizarlo puede ser ideal para ti
Una vez que comiences a incorporar el Gel Reductor en tu rutina de autocuidado, podrás finalmente empezar el camino de la acción sobre la consciencia sobre tu cuerpo y tu salud, revelando una nueva energía para entrenar, sentirte más feliz y liberar la máxima confianza en tu cuerpo. Pero para tener estas sensaciones aún más rápido, querrás saber cómo utilizar tu nuevo quemador de grasa al máximo.
En esta guía, compartimos contigo algunos de los mejores consejos que te ayudarán a optimizar realmente tus resultados. Queremos asegurarnos de que cuentes con toda la información y la inspiración que necesitas para mejorar realmente tu viaje de salud y fitness con nosotros.
Entonces, continúa leyendo para ver cómo puedes aprovechar al máximo tu Gel Reductor Timely Corpo, liberar la confianza en tu cuerpo y convertirte en tu "nueva yo". Así es como optimizar tu ajuste con curvas.
Sigue estos consejos principales para ayudarte a optimizar el efecto de tu Gel Reductor.
Una dieta equilibrada es importante para tu bienestar general. Eliminar los refrigerios poco saludables y comer en exceso no debería ser demasiado difícil si realizas cambios sutiles en tu dieta.
Intenta hacer una limpieza profunda en tus hábitos alimenticios y elimina los alimentos con azúcares o sal añadidos, ya que, contendrán calorías adicionales que tu cuerpo realmente no necesita.
Todo el mundo sabe que la clave para perder peso es quemar más calorías de las que consumes y reducir la cantidad de alcohol que bebes, esto también puede ayudarte a reducir tu ingesta de calorías.
El alcohol tiene más calorías de lo que imaginas, ¡Contiene siete calorías por gramo![1]
Con el Gel Timely Corpo, podrás mantener a raz esa grasa subcutanea o nueva que almacena nuestro cuerpo en nuestros sacos adiposos cuando en el día a día consumimos de más en calorías que nuestro cuerpo no logró quemar, pero para aprovechar al máximo sus efectos y realmente quemar esas calorías, es importante que primero te pongas al día con tu nutrición.
Hacer ejercicio con regularidad es clave para perder kilos o sencillamente para mantener ese peso ideal al que es tu meta personal. Sin embargo, no siempre es fácil mantenerte motivada cuando se consumen menos calorías. El Gel Timely Corpo funciona de forma natural en tu cuerpo por medio de la termogénesis, y así, darte el impulso que necesitas para entrenar, así sea caminar, necesitas movimiento para estimular tu organismo en la quema de esas calorías que están en los adipositos. Si tienes más energía, podrás esforzarte más.
Así que, no le temas a ejercitarte, existen muchos caminos para mantener un buen acondicionamiento físico, como por ejemplo, los pilates que es una actividad de bajo impacto pero efectiva, sí la adoptas como parte de tu normalidad y esfuérzate más durante los entrenamientos. Ya sea que, agregues otras 10 repeticiones a tu régimen HIIT (Modalidad de ejercicio de poco tiempo pero de gran impacto) o le des otros 15 minutos en la caminadora, haz todo lo que puedas para agregar algo de intensidad extra a tus entrenamientos.
Si bien el Gel Timely Corpo aumenta naturalmente la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa, al llevar tus entrenamientos a otro nivel, deberías poder lograr algunos resultados importantes en la pérdida de peso.
Es un poco obvio, pero recordar aplicar constantemente el Gel Timely Corpo te ayudará a obtener los mejores resultados. El Gel Timely Corpo contiene ingredientes de primera calidad y probados que funcionan en armonía con tu dieta y ejercicio, para que puedas aumentar la quema de calorías. Pero debes aplicarlo de manera constante para asegurarte de que los nutrientes más importantes se mantengan completos y puedas lograr maximizar tus resultados.
Haz lo que tengas que hacer. Escribe una nota, configura una alarma o llévalo contigo a todas partes. ¡Intenta ser constante! el Gel Timely Corpo debe aplicarse máximo 6 veces a lo largo de la semana con masajes circulares en la zona hasta lograr su absorción para alcanzar su máxima capacidad.
Si haces ejercicio, tu cuerpo está cambiando, incluso si no te das cuenta. La salud de tu corazón está mejorando y tu resistencia mejora con cada entrenamiento. Puede resultar difícil entusiasmarse con los cambios que no se pueden ver. Pero no te preocupes, incluso si no puedes verlos, tu cuerpo se volverá más fuerte y saludable, y no te olvides también de los beneficios al estimular tu cerebro.
En lugar de subirte a la báscula todos los días, busca una forma diferente de seguir tu progreso. Toma medidas de tu cuerpo, alrededor de tu cintura, glúteos y piernas. Escribe cómo te sientes para ver hasta dónde has llegado. Toma fotos cada semana y podrás notar los cambios. Si debes subirte a la báscula, limítalo a una vez por semana. Tomar tus medidas es fácil, solo sigue estos consejos principales:
Cuando comienzas con un régimen de pérdida de peso, la mejor manera de mantenerlo es tener cierta estructura. Pero a veces una agenda ocupada puede obstaculizar el logro de tus objetivos.
Si te resulta difícil seguir tu nuevo régimen de ejercicios, probablemente solo necesites organizarte un poco más. Comienza por hacer un plan semanal de alimentación y ejercicio, detallando exactamente qué comerás y qué días harás ejercicio.
Incluso podrías escribir cada entrenamiento que harás en tus días de entrenamiento. No olvides incorporar también tu Gel Timely Corpo: ¡Aplica antes o después de tus entrenamientos!
No existe ningún ejercicio específico que tenga como objetivo la pérdida de grasa en un área específica de tu cuerpo. Y si has leído o visto algo que diga que puedes hacerlo, ¡es todo un mito! Para ayudarte a comprenderlo todo un poco mejor, descubramos más sobre la forma en que tu cuerpo quema grasa. La grasa en las células se encuentra en los triglicéridos, que son grasas almacenadas que el cuerpo puede utilizar para obtener energía.
Durante el ejercicio, este combustible puede provenir de cualquier parte del cuerpo, no del área que estás ejercitando. Un estudio centrado en participantes que completaron un programa de entrenamiento que ejercitaba sus brazos encontró que, aunque se produjo cierta pérdida de grasa, se generalizó a todo el cuerpo, no solo al brazo que se ejercitaba[2].
El mejor ejercicio que puedes hacer para complementar tu Gel Timely Corpo es esencialmente aquel que puedas realizar de forma constante. Caminar, trotar, nadar y andar en bicicleta son excelentes ejercicios para personas de todos los niveles de condición física. Aún mejor, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad es fácil de incorporar a tu régimen y se dice que quema entre un 25 % y un 30 % más de calorías por minuto que otros tipos de ejercicios[3].
Es posible que también quieras combinarlo un poco con algo de entrenamiento con pesas: este tipo de entrenamiento puede ayudarte a desarrollar fuerza y mejorar el crecimiento muscular, lo que puede aumentar tu tasa metabólica en reposo (o la cantidad de calorías que quemas en reposo[4]).
¿La línea de fondo? Es más importante elegir un ejercicio que te guste hacer. Significa que es más probable que lo mantengas a largo plazo y, en última instancia, veas resultados.
¿Tienes alguna pregunta? ¡Tenemos las respuestas!
La piel debe estar totalmente higienizada y además, regularmente limpia la zona con exfoliantes ante de aplicar el Gel Reductor en la zona escogida masajeando de forma circular hasta lograr su absorción. Por la mañana, antes de iniciar tu rutina, por la tarde, cuando ya hayas finalizado tu rutina. Al aplicar dos veces iguales durante el día, quemarás grasa durante un período de tiempo más largo y apoyaras a tu piel a lucir mejor apoyando a ver mejor las estrías y desvaneciendo la celulitis. Sí no es posible la doble aplicación, mantenlo con 1 aplicación a lo largo de la semana, el secreto es ser constante.
El Gel Timely Corpo es una mezcla de los mejores ingredientes naturales y legales. Cada botella se fabrica en Colombia, en las instalaciones de Biogel laboratorios SAS aprobadas por el INVIMA que cumplen con las regulaciones de las Buenas prácticas de Manufactura. Hay miles de usuarias satisfechas con el Gel Timely Corpo en todo el país que no han informado problemas de seguridad.
El Gel Timely Corpo también es suave para tu cuerpo. No hay manifestación de irritación cutánea, salpullido, enrojecimiento en su aplicación, por la composición detallada de su fórmula.
El Gel Timely Corpo ha sido formulado para ser lo suficientemente suave y efectivo como para aplicarlo continuamente. Los mejores resultados se obtienen con el uso continuo. Le sugerimos que aplique el Gel Reductor durante al menos tres meses para disfrutar de todos los beneficios de quema de grasa.
Si actualmente estás tomando medicamentos recetados relacionados con temas de diabetes, o hipertensión consulta con tu médico o profesional de la salud antes de comenzar con el Gel Timely Corpo, pues nuestra fórmula contiene Capsaicina y puede reaccionar con algunos elementos químicos de esos medicamentos.
Puedes aplicar el Gel Reductor con regularidad sí al mismo tiempo estás controlando tu natalidad, no debería por qué afectarte.
El Gel Timely Corpo no pretende reemplazar ni sustituir ningún medicamento ni consejo médico profesional. Este sitio web no proporciona asesoramiento médico ni intenta diagnosticar o tratar una enfermedad que sólo debe realizarse bajo la dirección de un profesional de la salud.
El Gel Timely Corpo ha sido formulado para ser lo suficientemente suave, seguro y efectivo como para aplicarlo todos los días sin la necesidad de un descanso, a lo largo de 2 a 3 meses, esto dependiendo de qué tan rápido quieras comenzar a disfrutar de sus beneficios.
Absolutamente. El Gel Timely Corpo ha sido formulado para mujeres, pero también actúa como un potente quemagrasas para hombres.
El Gel Timely Corpo no contiene ingredientes genéticamente modificados, puedes aplicarlo con seguridad en tu cuerpo sin temor a comprometer tu salud a corto, mediano y largo plazo. Por eso puedes aplicarlo por períodos prolongados de hasta 3 meses.
El Gel Timely Corpo te apoya en tu cambio completo de estilo de vida. Estás manipulando tu cuerpo y así moldeándolo, haciendo más ejercicio, comiendo más consciente y, en general, te sientes más positiva.
¡No se trata solo de perder peso! incorporando el Gel Timely Corpo junto con estos consejos principales te hará sentir más feliz y motivada en tu nueva misión de mejorar. Una vez que hayas eliminado los puntos importantes, como una mejor nutrición, un régimen de ejercicios y más estructura, el Gel Timely Corpo puede mejorar tus esfuerzos y llevar tu pérdida de grasa a otro nivel. Por lo tanto, haz tu ejercicio, mantén una actitud positiva, mantente motivada y espera sentirte lo mejor que puedas.
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25162652
4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25293431
¿Recientemente recibiste una pequeña alegría? Felicitaciones de parte de la comunidad Atemporal Care ,y por supuesto, ¡me quito el sombrero! Deberías estar orgullosa de ti misma y de tu increíble cuerpo.
Muchas de nuestras clientas recurren al Gel Timely Corpo para ayudarlas a perder esos kilos de más después del embarazo. No importa cuánto te esfuerces en hacer ejercicio o comer de manera saludable, el peso que ha quedado después de tener tu bebé no se moverá. Has llegado a un callejón sin salida con tu pérdida de peso. ¿Suena familiar?
No te preocupes, es completamente normal aumentar de peso cuando tienes un bebé. Pero una vez que ha nacido, es importante intentar volver a un peso saludable.
No hay un marco de tiempo para "recuperarse" y el cuerpo de cada mujer es diferente, ¡Confía en nosotras! No hay necesidad de apresurarte con la pérdida de peso, siempre debe ser un proceso paciente y lento para que sea saludable y sostenible. Y recuerda, tu cuerpo aún se está recuperando de un gran evento, por lo que no será la hazaña más fácil.
Primero, averigüemos qué implica el peso del bebé antes de profundizar en seis consejos principales para ayudarlo a volver a un peso saludable.
Cuando estás embarazada, obviamente aumentas de peso. Este peso consiste en tu bebé, placenta, líquido amniótico, tejido mamario, útero agrandado, suministro de sangre y depósitos de grasa extra [1]. Necesitas reservas de grasa adicionales para cualquier energía requerida durante el parto y la lactancia, sin embargo, un exceso puede ser peligroso.
Durante las primeras seis semanas después del parto, es probable que no notes ningún cambio en la barriga postparto. Puede llevar tiempo que tu útero se reduzca al tamaño que tenía antes del embarazo. De hecho, las investigaciones sugieren que una cuarta parte de las mujeres mantienen entre 5 a 6 kilos más al año después del parto [2].
La clave es concentrarte en crear una persona sana y feliz. Tu cuerpo se ajustará y volverás a estar en forma. Veamos cómo con estos seis consejos principales puedes lograrlo.
Entendemos que podrías verte tentada a hacer algunos cambios drásticos en tu nutrición para perder el exceso de peso rápidamente, pero la clave de cualquier plan de pérdida de peso es incorporar hábitos saludables que sean fáciles de mantener a largo plazo.
Estos seis consejos principales para perder peso durante el embarazo deberían ayudarte a volver a la normalidad.
Es fácil quemar esas calorías adicionales cuando se sube. Toma el coche y sal a caminar al bebé regularmente o almacena todos los elementos esenciales de tu bebé en una habitación diferente para asegurarte de que tienes que levantarte y moverte para obtenerlos cuando sea necesario. Incluso una caminata constante de quince minutos al día podría agregar 2,000 pasos adicionales a tu día, hasta 30 minutos y podría marcar alrededor de 4,000 pasos [3]. Tu teléfono inteligente hará un seguimiento de tus pasos y te ayudará a encontrar tu promedio diario de pasos.
Ser demasiado estricta de inmediato puede hacer que cometas un error. Realiza cambios sutiles en tu dieta y notarás una gran diferencia sin restringir demasiado tus comidas favoritas.
Por ejemplo, elimina el exceso de queso en tus sándwiches; son sólo calorías adicionales que no extrañarás tanto. Y en lugar de comer galletas y chocolate, ¿Por qué no elegir otras variedades saludables como manzana, palitos de zanahoria o pretzels? Satisfaces tus antojos y te sentirás menos culpable.
Busca en tu tienda de comestibles pudines de chocolate bajos en calorías o yogurt griego con trozos de fresa, ¡Estos pueden ayudar cuando tengas antojos de helado o un postre dulce!
¿Sabías que una dieta rica en proteínas puede aumentar el gasto calórico en unas 100 calorías por día? [4][5] Se dice que las dietas ricas en proteínas tienen una "ventaja metabólica" sobre las dietas bajas en proteínas, ya que son alimentos muy térmicos. Esto significa que tu cuerpo requiere cantidades adicionales de energía para digerir el macronutriente, lo que significa que quemarás más calorías sin ningún trabajo adicional de tu parte.
Aumentar la cantidad de proteína que consumes también puede prevenir la pérdida de masa muscular [6], lo cual es clave cuando intentas acelerar tu metabolismo. Cuanto más músculo tengas en tu cuerpo, mayor será tu tasa metabólica en reposo, ya que el músculo requiere mucha energía para mantenerse. Además, la proteína es un excelente supresor del apetito, lo que te mantiene llena durante más tiempo para que evites comer en exceso [7].
Como dirán muchas nuevas mamás, la lactancia materna realmente puede ayudar a derretir los kilos de más. Los estudios incluso sugieren que las madres que amamantan pueden quemar 500 calorías adicionales al día, lo que equivale a 45 a 60 minutos de ejercicio de intensidad media [8].
Las mujeres que amamantan también tienden a elegir mejor los alimentos y comen una dieta sana y equilibrada que incluye muchas proteínas y fibra. Es más, incluso puedes tener un efecto positivo en tus objetivos de pérdida de peso a largo plazo, con estudios que muestran que las mujeres que amamantaron durante 6 a 12 meses tuvieron un porcentaje de grasa corporal total más bajo cinco años después del parto en comparación con aquellas que no lo hicieron [9]. Sin embargo, la lactancia materna no es para todas las mujeres [10], así que solo hazlo si puedes.
Una dieta alta en fibra siempre es una buena idea si estás buscando perder algunos kilos de más. La fibra, que se encuentra prácticamente en todas las frutas y verduras, alimenta las bacterias buenas del intestino, que son vitales para el bienestar digestivo y la producción de nutrientes para el cuerpo [11].
Algunos estudios muestran que aumentar la ingesta de fibra puede influir en la pérdida de peso al frenar los antojos de alimentos y aumentar la saciedad [12]. La fibra puede ayudarte a sentirte llena por más tiempo y evitar que comas refrigerios, lo que te ayuda a cumplir tus objetivos de calorías. Un estudio de 2019 descubrió que al aumentar la ingesta de fibra en cuatro gramos, se podría lograr una pérdida de peso adicional promedio de 3 ¼ libras en seis meses [13].
Muchas personas olvidan la importancia de la hidratación cuando se trata de su salud. ¡Sin suficiente agua, te sentirás letárgica y tu metabolismo se desplomará por completo!
Se ha demostrado que el agua tiene un impacto positivo en tu metabolismo. De hecho, se cree que beber 500 ml de agua fría aumenta la tasa metabólica en un 30 %, y el mayor efecto se observa entre 30 y 40 minutos después del consumo. Debido al efecto termogénico que puede tener el agua fría, tu cuerpo trabaja más duro y quema más calorías: cuanto más fría esté el agua, más calorías quemará tu cuerpo para calentarla hasta la temperatura corporal de referencia [14].
Lo que es mejor, el agua es un supresor natural del apetito, lo que significa que te sentirás más llena por más tiempo y frenarás esos antojos de comida cuando sean más fuertes. Cuando estás amamantando, es crucial que bebas suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado y funcionando de manera eficiente.
Es importante recordar que un poco de peso extra después del parto es normal y no es motivo de preocupación. De hecho, después de dar a luz, lo último que probablemente pase por la mente de una nueva mamá es ponerse a dieta. Su cuerpo comenzará a perder lentamente el peso posterior al embarazo y la clave es la paciencia. La pérdida de peso del bebé debe abordarse con cuidado y precaución.
¡Sigue estos consejos principales para tratar de volver a un peso saludable y ayudar a tu cuerpo a manejar todo lo que se le presente!
Si estás luchando por reducir tu volumen corporal después de terminar la etapa de amamantar a tu bebé, confía en el Gel Timely Corpo 4 en 1, su fórmula fue pensada para ti como mujer en todas tus etapas, porque sus elementos son completamente naturales, no tiene advertencia de uso, porque cada extracto te ofrece un beneficio sin ponerte en riesgo. La fórmula construida meticulosamente está formada por ingredientes totalmente naturales y completamente veganos y no suplementos netamente químicos que se enfocarán en todos los aspectos de la pérdida de peso y te ayudarán a alcanzar tu figura ideal.
1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5701873/
2 https://www.livescience.com/53768-how-to-lose-weight-after-pregnancy.html
3 https://www.verywellfit.com/how-many-pedometer-steps-per-day-are-enough-3432827
4 https://academic.oup.com/ajcn/article/90/3/519/4597025
5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/
6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19927027/
7 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18469287/
8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104202
9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312189
10 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9989696/
11 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22555633
12 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11396693
13 https://academic.oup.com/jn/article-abstract/149/10/1742/5512578?redirectedFrom=fulltext
