¿Cómo crear microhábitos de autocuidado que sí duran?
By Lorena Garcia on octubre 20, 25
La Trampa del Autocuidado 'A lo Grande' Cuando pensamos en autocuidado, la mente nos lleva automáticamente a las metas inmensas como, dietas estrictas, rutinas de ejercicio intensas o "transformaciones radicales" que rara vez duran. Es agotador solo de pensarlo, ¿verdad? Pues bien, la clave está justo en el extremo opuesto. La ciencia y la psicología […]
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